Retiro de yoga y gestión emocional. Puente de diciembre 2019 (6 al 9)

Yoga – Meditación – Gestión emocional – Desarrollo personal

OBJETIVOS

⊕ Desconectar y parar en plena montaña, tomarte unos días para ti
⊕ Practicar yoga y meditar en un entorno natural, respirando aire puro
⊕ Recuperar la calma, volver al equilibrio y el bienestar
⊕ Gestionar tus emociones y desarrollarte personalmente

PROGRAMA

Itinerario

Día 1. Viernes 6 de diciembre.

17h. Llegada*

18 h. Presentación del programa

19h. Sesión de hatha yoga.

21 h. Cena

Día 2. Sábado 7 de diciembre.

8 h. Hatha Yoga

9:30 h. Desayuno

10:30 h. Ruta y meditación

14 h. Comida

15 h. Tiempo libre

18h. Inteligencia y gestión emocional

21h. Cena

Día 3. Domingo 8 de diciembre.

8 h. Vinyasa yoga

9:30 h. Desayuno

10:30 h. Mindfulness y meditación como gestión emocional

14 h. Comida

15 h. Tiempo libre

18h. Hatha yoga. Relajación Yoga Nidra

21h. Cena

Día 4. Lunes 9 de diciembre.

8 h. Vinyasa yoga

9:30 h. Desayuno

10:30 h. Wellness and life coaching – Desarrollo personal

13:30 h. Despedida de cierre grupal

14 h. Comida

INSTRUCTORA Y COACH

Jenifer Humanes, fundadora española de Yoginzen, es Instructora de Yoga por Ved Niketan Dham and Meditation Institute India, Mindfulness MBSR por la Universidad Complutense y Life Coach certificada por ICF & Aecop. Impartirá las clases de yoga y meditación y las sesiones de coaching. Puedes ver su trayectoria aquí https://www.linkedin.com/in/jeniferhumanes/?locale=es_ES

INVERSIÓN DEL RETIRO 345 €

info@yoginzen.com

+34.644.436.734

www.yoginzen.com